Pengendalian diri adalah salah satu buah Roh yang harus dimiliki orang percaya. Orang percaya perlu memiliki salah satu buah Roh ini sebab hari-hari ini iblis sedang memakai kemarahan sebagai celah untuk menabur benih kejahatan. Banyak tindak kejahatan yang bahkan tidak dapat ditolerir hanya karena marah. Itulah sebabnya Raja Daud menasehati kita, “Biarlah kamu marah, tetapi jangan berbuat dosa; berkata-katalah dalam hatimu di dalam tidurmu, tetapi tetaplah diam.” Salomo juga menasihati melalui kitab pengkhotbah, “Janganlah lekas-lekas marah dalam hati, karena amarah menetap pada dada orang bodoh.” Ada banyak lagi ayat-ayat Alkitab yang mengingatkan kita untuk dapat menahan amarah, sebab jika amarah dibiarkan akan membuahkan kejahatan, permusuhan dan perpecahan.

Karena itu ikutilah nasihat firman Tuhan, jangan menyimpan kemarahan berlarut-larut, firman Tuhan juga mengingatkan bila menjadi marah jangan sampai matahari terbenam. Sebab kemarahan yang berlarut-larut akan menyebabkan dendam, menyakiti sehingga mengakibatkan permusuhan. Kuasailah dirimu dan kendalikanlah diri agar kemarahan tidak menguasai hidup kita.

Apabila kamu menjadi marah, janganlah kamu berbuat dosa: janganlah matahari terbenam, sebelum padam amarahmu  dan janganlah beri kesempatan kepada Iblis.
Efesus 4:26-27 (TB)